lmbodystep2の日記

こちらはバックアップ用です。本編はhttps://bodystep.lm-upto100.comへ

BODYJAM 95 Choreography

ボディジャム95のコリオ説明

8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。
でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、いわゆる「やってみた系動画」で参考になった方の動画を掲載します。
おそらく中国系の方ですが頻繁に上げていらっしゃって、しかも向きがレッスン仕様なのですごく参考になります。

Bun Up The Dance
●ジャンプバック右左x2(両手は&カウントで弾くようにクラップ)→身体を斜め右に向けながら4歩前進(左腕を前に伸ばし、右腕は内巻きロールx4
●斜め右を向いてヒップバウンスx4(両手は上でオープン・クロスx2)→斜め左を向いてヒップバウンスx4(両手は上でオープン・クロスx2)
●左足を1歩開きながら両手左へロールパンチ→右足を1歩開きながら両手右へロールパンチ、足を戻したら&カウントで開く→ヒップバウンス右左x4(両手上に伸ばす)
&カウントで右足を上げてヒールディグ(左手を横に開く)→&カウントで右足を上げてヒールディグ(右手を横に開く)→&カウントから右左x4で前進(身体は潜りこむように)
●右足ダブルステップバック(右手を後ろに大きく回す、戻すときには両手とも胸の前で構える)→左足ダブルステップバック(左手を後ろに大きく回す、戻すときには両手とも胸の前で構える)
●両足ジャンプ右左x4(両手は全て&カウントで肩スラップ、腰スラップ、お尻スラップ、右横へ払うようにクラップを2周)
●肩と胸を回しながら右斜め前へシャッフルx4→ワイドウォークで下がる(足と反対の手をグラブ)x4
●時計回りで後ろを向き、左手で頭をラップして右へヒッププッシュx4→反時計回りで一回転半ターン、正面向いて両手トリプルジャンプ
&カウント
とにかく&カウント(裏カウント)が多いです。最初のクラップから裏で入るので、クラップ1クラップ2…と手・足、の順番で入るようにします。
ワイドタップからヒップのところも、左タップ、右タップ、&ヒップとなり、この&で足をパッと広げる。
ヒールディグは&で膝を上げ、オンカウントで右ディグ、左ディグ。
ディグのあとは&パパパパパパパでクイックステップクイックステップは8歩だが、&から入るので&1234567、となる。
スラップとジャンプのところは手が&カウントで先取りし、&1、&2で手足、手足、となる。4回目はサンダークラップを左向きに。
ダブルバックステップ
引く足と同じ側の手を後ろに伸ばす、このとき反対側の手は前に伸ばすように。足を戻すタイミングで両手を一回一回胸の前にセットし直すようにする。
アームラップしてのヒッププッシュ
最初は前を向いて練習するが、完成形では後ろ向きで行います。この時もヒップは右に(前から見たら左に)動かすようにしましょう。
最後の反時計回りターンは左足を軸に一回前を向いてさらにもう一周、なので1回転半回ることになります。
 
Lift Me From The Ground
●足を横に開き右手を大きく後ろに回し、顔の高さに構えてホールド→右手アームコンボ:左スライス、ヘッドラップ、ダウン、両足閉じながら両手引き上げる
●左へドラッグスライド(両手は大きく回す)、6カウントかけてじわりと体重を戻してくる→2歩クイックステップで戻る
●左横へヒッププッシュx2、ヒッププッシュホールド→空中で踵を合わせながら右へジャンプ
●右横へヒッププッシュx2、ヒッププッシュホールド→空中で踵を合わせながら左へジャンプ
●両手を肩の高さでフリックしながらニーホップ右左x2
●ヒップバウンスx8(両手手のひら上に向けて前に伸ばす→ゆっくり横に開く)
●ヒップバウンスx8(両手横に4回突き刺す(手のひらを上下上下)→ハンマーパンチ右左x2)
●ヒップバウンスx4(斜め下へクロスウィップ右左)→両足閉じてバウンス(両手アップ)
●両手スイングしてのスクワットジャンプ右左
●両手スイングしてのスクワットジャンプ右左
●ショルダーバックロール右左x2
●ショルダーバックロール右左x2
●左足をヒールトゥx4で身体の前へ寄せる
●左足ストンプx8で反時計回り90度ターン(左手を斜め上に伸ばす)
●右足ストンプx8で時計回り180度ターン(右手を斜め上に伸ばす)
●左膝を寄せながらニーバウンスx3(左手を時計回りに回す)→両足ダブルジャンプで前へ
 
右手アームコンボ
最初の手の動きはすべて右手、その間左手はおなかに添えるように置いたままにします。
大きく後ろに回してピタッととめ、そこから素早く左からスライス、ヘッドラップ、ダウン、アップ(両手を胸まで)と動かします。
ヒップバウンスの手の動き
バウンスのところの手の動きは、両手前(4バウンス)→ゆっくりオープン(4バウンス)→横へ刺す手のひらを上下上下→ハンマーを右左右左→クロスアームウィップ右、左。
スクワットジャンプ
特段難しい点はないですが、"Lift Me From The Ground"のテーマのとおり、自分の体を高く持ち上げるように大きく跳ぶと気持ちいいです!
アームサークル+ニーバウンス
実はコリオ2の中で一番最初に練習するコリオです。
左足だけのニーツイストになりがちですが、ツイストではなく左の膝を入れると同時に右の膝も折るようにニーバウンスするようにしましょう。
 
  BODYJAM95  
Track 2 Hype  
Counts Movement Tips
8 wide walk with arm push 2RL - drag, knee with arms reach, in  
16 back turn R, then L right, turn, 3, left, turn, 6, 7, 8
24 behind cross 3 step 2RL, move forward 1&2, 3&4, 5&6, 7&8
32 heel twist stutter 4RL, move back  
Cardio 1 Bun Up The Dance  
Counts Movement Tips
8 jump back with clap 2RL - walk forward with R arm rool to inside (L hand reach) clap1, clap2, clap3, clap4, 5, 6, 7, 8
16 jump to right, hands push open/ cross/ open - then left 1, 2, 3, turn, 5, 6, 7, 8
24 L wide tap with arms roll, then R - hip bounce 4RL left, 2, right, 4&, papa, papa, papa, pa
32 R twist heel dig with L hand, then L twist - 8 quick step forward with low body wave updown, 2up, down, 4&, papa, papa, papa, pa
40 R step back with R arm circle 2set, then L step  
48 jump 2RL with slaps (shoulder, hip, hip, thunderclap) 2set slap1, slap2, slap3, clap4, &5, &6, &7, &8
56 face to right, shuffle with shoulder roll 4set - walk back with arm glab 2RL  
64 face to behind, hip push to R with L arm wrap 4set - turn to L - triple jump 1, 2, 3, 4, tuurrn, 7&8
Cardio 2 Lift Me From The Ground  
Counts Movement Tips
8 R arm circle back, R elbow up hold, R arm sweep, head wrap, slice down and double hands up to chest 1, 2, hold, 5, 6, 7, 8
16 drag to left with double arm circle - R kick, then quick step back RL draaaag, 7, 8
24 hip push back to left with relax arms 2set + hold, jump heel tap push, push, hold, jump
32 hip push back to right with relax arms 2set + hold, jump heel tap push, push, hold, jump
40 knee hop with flick hands 2RL  
48 bounce with palms up front, then open  
56 bounce with stab arms palm up/ down/ up/ down - bounce with hammer punch 2RL  
64 bounce with arm whip cross RL - jump with hands up  
72 suqat down, jump to right - suqat down, jump to left  
80 suqat down, jump to right - suqat down, jump to left  
88 slow bounce with shoulder roll back 2RL  
96 slow bounce with shoulder roll back 2RL  
104 L heel, toe X4  
112 L foot stomp turn to L with L hand reach  
120 R foot stomp turn to R with R hand reach  
128 L knee inn with L circle X3 - jump to forward x2